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背中が痛くて心臓も痛い…そんな症状が1ヶ月も続くので治し方を調べました

投稿日:2016年10月17日 更新日:

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「背中が痛い・・・」

ここ1ヶ月ほど背中が筋肉痛のような痛みが続いて参ってます。。

そんなわけで、背中の痛みについていろいろと調べてみましたので、その結果と治し方をまとめておきます。

どんな生活をしていたら痛くなってきたのか?

どんな人間が背中の痛みで困っているのか分かった方が参考にしやすいと思うので、最初に背景情報を書いていきます。

私は基本的に椅子に座りっぱなしでいることが多く、24時間中14時間くらいは椅子に座りっぱなしです。

横になる時間は8時間くらいで、立ち時間は2時間くらいでしょうか。

座っている椅子は背もたれ付きの椅子(アーロンチェア)とか、座椅子(ホームセンターで2,000円くらいの安いやつ)とかで座り分けしていますが、それにしても運動不足感が否めません。

運動は週に1,2回、3〜4kmジョギングする程度。

そして、姿勢については普段から背筋を真っ直ぐ保つようにはしているんですが、猫背気味で正直姿勢はあんまりよくない方だと思います。

どこが痛いのか?

痛い部位は背中の真ん中あたり。

こちらのサイトの画像を引用させていただくと、7番・8番の箇所になります。

 

急性大動脈解離とか心筋梗塞とか書かれていてちょっと怖いんですが・・・

軽い気持ちで調べたのにちょっとショック・・・

痛みは鋭い痛みというような感じではなく、筋肉痛のような感じです。

しかし、この痛みが治ってはまた痛んでを繰り返し、かれこれ1ヶ月ほどが経ちます。

どんな時に痛くなるのか?

一番痛くなるのは横向きに寝て起きたあと。

寝てる時はそんなでもないんですが、起きたあとは確実に痛くなっています。

それと、ジョギングした後も痛くなったりしますね。

「単なる運動不足なのかな…?」

と思っていたのですが・・・

最近は心臓の痛みを覚えるように

ある日、驚いたのが寝ている時に急に心臓が痛くなり、あまりの痛さに夜中に目覚めてしまったことです。

※補足:心臓と書きましたが、本当に心臓が痛くなったのかどうかは素人の私にはあやふやなので、心臓があると思われる左胸の内側が痛くなりました

過去に心臓の痛みを感じることはたまにありましたが、この時ばかりは「死ぬかも…」と思いました。

ただ、痛みは5分ほどで収まったのでその後眠りにつくことができたのですが、あの時は本当に怖かった。。

そしてそれ以来、心臓のあたりに圧迫感のような違和感を感じています。

でも内蔵とかに問題はなかった

さすがにここまできたら病院にいけよと思うかもしれませんが、実はこの1ヶ月前、腰痛からきた風邪のような体調不良でそこそこ大掛かりの検査をしたばかりでした。

内科や形成外科、総合病院など合計5院くらいを回って次の検査をしました。

  • CT検査
  • レントゲン検査
  • エコー検査
  • 尿検査
  • 血液検査

しかし、これらの検査をしたものの内蔵系には異常が見られず、骨格も綺麗ということで、最近病院行ったばかりで特に異常がなかったからいいかな・・・

なんて思って病院にはいってません。

※ちなみに、腰痛からきた風邪の症状は最終的には医師も分からず、自律神経系がおかしいのかもしれないという結論に至りました。

腰を壊してから背中の痛みがあらわれるように

この腰痛のときに1週間寝たきり生活をしていたのですが、そのくらいから背中が痛み出しました。

今では腰痛は落ち着いているのですが、背中の痛みはあれから1ヶ月経ってもまだ残っています。

そして、直近では先ほど書いた心臓(なのか胸なのか肩なのか)が痛くなる事態が起きため、改めてこの背中の痛みをググって調べてみることにした次第です。

もし筋肉痛なら1週間ほどで痛みが治まる

いざ「背中が痛い」とググっていろいろ記事を見てみると、最初はただの筋肉痛かと思ってましたが、それが段々と怪しく思えてきました。

背中の筋肉が回復していれば数日から長くても1週間で大体の痛みは治まる

http://www.hiroiseltukotuin.com/post_symptoms/senaka-1836/

「なんと・・・」

この記事の情報によれば、1ヶ月経っても痛みが消えない場合、それは筋肉痛ではないという可能性が高いわけです。

背中の痛みの原因は2つ

さきほどの記事を読み進めていくと、背中の痛みの原因は2つだということが書いてあります。

  1. 体液の循環不足による回復力の低下
  2. 内臓疾患からくる痛み

1. 体液の循環不足による回復力の低下

体液の循環とは、簡単に言えば水分のことです。

  • 食べ過ぎ
  • 飲み過ぎ
  • 長時間のデスクワーク
  • 労働疲労
  • 疲労の蓄積
  • 睡眠不足

これらが原因で体内を巡る水分が少なくなり、結果として背中が痛くなるというものです。

体液の循環不足による痛みは慢性的な筋肉痛のような痛みということで、私の場合、長時間のデスクワークと飲み過ぎが当てはまっているので、これの可能性が高そうです。

2.内臓疾患からくる痛み

内臓疾患の場合、種類が豊富なため、背中のどの部位が痛くなったかで大体のあたりをつけるようです。

  • 背中の真ん中:心臓
  • 背中の右側:肝臓、胆のう
  • 背中の左側:肺、横隔膜、胃
  • 背中の下側:腎臓

私の場合、背中の真ん中が痛いので心臓が原因である可能性が高まってきました。

さすがに心臓は怖い。。

心筋梗塞になりやすい人の特徴

調べていく内に、下手したら心筋梗塞の可能性があることがわかりました。

そこで、今度は心筋梗塞になりやすい人の特徴について調べてみました。

参考にしたサイトは次のサイトです。

https://www.ishamachi.com/?p=8535

性格

心臓系の病気は次のような性格の人に当てはまりやすいそうです。

  • 攻撃的
  • 競争心が強い
  • せっかち
  • 短気
  • 仕事中心主義

私の場合はこれらのいずれにも当てはまっていないので、性格的に心筋梗塞になりやすいということはなさそうです。

生活習慣

続いて、こんな生活習慣の人が心筋梗塞になりやすいようです。

  • 喫煙習慣がある人
  • 肉食中心で塩分が多い食生活
  • お酒をよく飲む人
  • ストレスやうつを感じやすい人

この中で当てはまっているのは、お酒くらいでしょうか。

喫煙習慣は昔はありましたが、今はありません。

食生活も脂っぽいのがそんなに好きじゃないので、どちらかというと野菜や魚が多めです。

ただ、お酒はほぼ毎日500ml缶のビールを1缶飲んでます。

そして、飲み会にいけば生ビールや酎ハイを含めて10杯近くいくのが普通なので、お酒が原因である可能性は十分にあります。

自宅できる背中の痛みの治し方

なんとなく、痛みの原因が分かってきたような気もしますが、かといって病院へ行くほどでもないと自分では思ってます。

そこで、自宅でできる背中の痛みの治し方を4つほど調べてみました。

1.暖かいお風呂に浸かる

1つ目は、暖かいお風呂に浸かって血行を促進する方法です。

やはり医者や整体にいって話を聞くと、血流の流れが悪くなることが痛みの原因であることが多いようです。

そこで、痛みを感じた時は暖かいお風呂に浸かり、血行を促進して血流をよくしてみる。

この時のコツですが、お風呂に入ると大量の水分が失われてしまいますので、お風呂に入るまえにコップ一杯の水を飲んでおき、風呂上がりにもコップ一杯の水を飲んで水分不足にならないようにします。

やっぱりお風呂から上がったあとは痛みが少し和らいだような気がしないでもないです。

2.湿布を貼る

2つ目は、痛みの患部に湿布を貼って大人しくしていることです。

背中が痛い時に湿布はかなり効きますね。

背中が痛くて椅子に座ってじっとできないときでも、湿布を貼っている間は痛みが和らぐのでかなり楽になります。

ちなみに、以前は市販の薬局とかでフェイタスを買ったりしていたんですが、こちらは7枚で1,000円近くします。

しかし、形成外科にいって湿布の処方を受けた所、880円でフェイタスよりも効く湿布が35枚も処方されました。

あの時はあまりの価格の違いに目を見開いて驚きましたね。

湿布が欲しい時は、なるべく病院にいって処方してもらうことをおすすめします。

3.ストレッチ

3つ目は、ストレッチで痛みを和らげる&予防する方法です。

背中が痛くなった時、筋肉が痛んでいるのであればストレッチをしてほぐすことができます。

また、普段からやっておくことで痛み防止になります。

ただし、あまりに痛みが強い時は逆効果になる可能性が高いのでしない方がいいです。

こちらのサイトにかなりの種類のストレッチが掲載されているので参考にしてみてください。

https://kaihuku.biz/exercize.html

4.マッサージ

4つ目は、マッサージをして背中のコリをほぐし、痛みを和らげる方法です。

マッサージはパートナーがいる場合と、セルフで行なう2つの方法があります。

パートナーがいる場合

パートナーがいる場合は「膏肓(こうこう)」というツボを押してもらいましょう。

肩甲骨の内側にあるツボで、自分でマッサージしようとすると物理的に難しい箇所です。

私もこの位置のマッサージはこりこりしてかなり好きなのですが、膏肓っていうんですね。

知らなかった。

やり方について詳しくは、こちらのサイトを参考にしてみてください。

http://k-kori.com/tubo/134.html

セルフで行なう場合

セルフで行なう場合はどこをマッサージすればいいのかというと、二の腕のツボだそうです。

二の腕のツボで背中のコリがほぐれるとは意外です。

画像だと少しわかりにくかったのですが、背中側肩付近の腕の付け根というイメージでもみほぐした所、意外といい感じでした。

詳しくはこちらのサイトを参考にしてみてください。

http://www.momisuta.com/massageprofessional/860/

病院にかかりたい場合はどこに行けばいいのか?

これらの自宅でやる方法を試してもダメであれば、最終的には病院に行くしかありません。

では、どこの病院に行けばいいのかというと候補としては次の4つです。

  • 総合病院
  • 形成外科
  • 整骨院
  • 整体院

痛みが酷い場合、痛み止めを処方してもらえそうな総合病院か形成外科がいいんじゃないでしょうか。

総合病院なら鎮痛剤を処方してくれますし、形成外科でも痛み止めの注射をしてもらえることがあります。

逆に、痛みがヤバイときに整体院はあんまりオススメしません。

私は過去に2回ほど「ちょっと腰が痛いな…」ということで、整体院に行きましたが施術後の方が悪化しました。

おわりに

以上、背中が痛くなる原因や治し方を調べてまとめてみました。

調べていく中で驚いたのが、まさか背中の痛みが内臓疾患と深く関係していたなんて思いもしませんでした。

しかも、心筋梗塞の可能性まであるなんて完全に予想外でした。

私は体がよく凝るほうなので、てっきりコリのせいだと思って軽く考えていましたが、深刻な事態になる可能性もなきにしもあらずというわけです。

自分が言うのもなんですが、もし、あなたも背中の痛みが長く続いているようでしたら、早めに病院に行って診てもらうことをおすすめします。

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